Terapia online – profesjonalne wsparcie, gdziekolwiek jesteś
Czasami wiesz, co jest Twoim problemem i rozumiesz, skąd mogą wynikać Twoje reakcje, a mimo to nadal wracają te same emocje, napięcie, myśli czy zachowania.
Innym razem po prostu czujesz, że coś w Twoim życiu nie działa tak, jak byś chciała lub chciał, ale trudno Ci określić, co dokładnie się dzieje i od czego zacząć.
Nie musisz wiedzieć, jakiej formy pomocy potrzebujesz. Od tego zaczynamy wspólną pracę.
Prowadzę indywidualne konsultacje i terapię online dla osób, które chcą lepiej poradzić sobie z trudnościami, zrozumieć swoje reakcje i pracować nad zmianą tego, co wpływa na ich codzienne życie, samopoczucie i relacje.
Z czym możesz się do mnie zgłosić? Możemy pracować między innymi nad:
- trudnymi doświadczeniami z przeszłości i ich wpływem na obecne życie
- lękiem, napięciem i poczuciem niepokoju
- przewlekłym stresem i przeciążeniem emocjonalnym
- powracającymi, natrętnymi myślami i nadmiernym analizowaniem
- trudnościami po rozstaniu, rozwodzie, zdradzie lub stracie
- toksycznymi relacjami i powtarzającymi się schematami w związkach
- konsekwencjami doświadczeń przemocy, mobbingu, odrzucenia czy upokorzenia
- niskim poczuciem własnej wartości i brakiem pewności siebie
- poczuciem winy, wstydu i trudnością w stawianiu granic
- trudnościami związanymi z uzależnieniem lub współuzależnieniem
- wypaleniem zawodowym, utratą motywacji i poczuciem utknięcia
- perfekcjonizmem i prokrastynacją
- trudnościami w relacjach z partnerem, rodziną lub innymi ludźmi
- napięciem i reakcjami organizmu pojawiającymi się w sytuacjach stresu
- kryzysami życiowymi, zawodowymi i ważnymi zmianami
- trudnościami, które wpływają na codzienne funkcjonowanie i jakość życia.
Nie musisz jednak umieć dokładnie nazwać swojego problemu. Możesz po prostu czuć, że dotychczasowy sposób radzenia sobie już Ci nie wystarcza i potrzebujesz zmiany. Kiedy rozumiesz problem, ale nadal czujesz to samo. Możesz wiedzieć, dlaczego trudno Ci zaufać, dlaczego boisz się odrzucenia albo dlaczego w określonych sytuacjach pojawiają się silne emocje. Możesz też zauważać, że kolejny raz znajdujesz się w podobnej relacji, reagujesz w ten sam sposób albo powtarzasz zachowania, które Ci nie służą. Samo zrozumienie przyczyn nie zawsze wystarcza, aby coś się zmieniło. Dlatego podczas spotkań nie koncentrujemy się wyłącznie na analizowaniu tego, dlaczego tak się dzieje, ale również na tym, co możesz zrobić, żeby zacząć funkcjonować inaczej.
Indywidualnie dobieram sposób pracy
Nie ma jednej metody odpowiedniej dla każdego człowieka i każdego problemu. Każda osoba ma inną historię, doświadczenia, potrzeby i możliwości. Dlatego sposób pracy dobieram indywidualnie do Ciebie, problemu, z którym się zgłaszasz, oraz celu, który chcesz osiągnąć. Nie musisz wcześniej wiedzieć, jakiej terapii potrzebujesz ani wybierać konkretnej metody. Najpierw chcę poznać Twoją sytuację.
Opinie pacjentów:
Jak wygląda terapia online?
Spotykamy się indywidualnie podczas wideorozmowy. Potrzebujesz dostępu do internetu oraz spokojnego miejsca, w którym możesz swobodnie rozmawiać i masz zapewnioną prywatność. Z konsultacji i terapii online możesz korzystać niezależnie od miejsca zamieszkania, zarówno w Polsce, jak i za granicą. Nie tracisz czasu na dojazdy, a ze wsparcia możesz korzystać w miejscu, w którym czujesz się komfortowo i bezpiecznie.
Pierwsze spotkanie służy temu, żeby poznać Twoją sytuację i ustalić, czego potrzebujesz. Porozmawiamy o tym, z czym się zgłaszasz, jak problem wpływa na Twoje życie oraz co chciałabyś lub chciałbyś zmienić. Na tej podstawie wspólnie określimy cel i dalszy kierunek pracy.
Jeśli okaże się, że w Twojej sytuacji potrzebna jest inna forma pomocy lub konsultacja z innym specjalistą, również o tym porozmawiamy.
Nie musisz przygotowywać się do pierwszego spotkania ani wiedzieć, od czego zacząć.
Jak umówić konsultację online?
Wybierz dostępny termin konsultacji i dokonaj rezerwacji. Po zapisaniu otrzymasz informacje potrzebne do udziału w spotkaniu online.
W umówionym terminie spotykamy się na konsultacji, podczas której dokładniej przyjrzymy się Twojej sytuacji i ustalimy, co dalej.
Jeżeli czujesz, że potrzebujesz zmiany, zacznij od pierwszej konsultacji.
Zapraszam.
