Leczenie traum

Jesteś po przeżyciu traumy lub stresu traumatycznego, ale nie martw się – jestem tu, aby Ci pomóc. Psychotraumatologia to dziedzina nauk psychologicznych, która poświęcona jest metodom pomocy osobom, które doświadczyły takich trudnych przeżyć.

Stres traumatyczny to bardzo silna reakcja twojego organizmu na zagrożenie, zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. To naturalna reakcja na realne zagrożenie, ale może również powodować zaburzenia i destabilizację w twoim codziennym funkcjonowaniu.

Trauma jest jak trwała zmiana w twojej psychice, spowodowana przeżyciem, które wykracza poza zakres normalnych doświadczeń człowieka. Można to porównać do blizny, która pozostaje po psychicznym przeżyciu.

Czynniki powodujące stres traumatyczny możemy podzielić na dwie grupy:

Duże Traumy – nagłe wydarzenia katastrofalne, takie jak wypadki, pożary, przemoc, gwałt, traumy wojenne, które narażają na śmierć lub zagrożenie śmiercią.
Traumy wczesnodziecięce – powtarzające się doświadczenia związane z niesprzyjającym środowiskiem rodzinnym, takie jak przemoc psychiczna, alkoholizm opiekunów, nadużycia czy zaniedbanie emocjonalne.
Podczas sesji będziemy razem identyfikować skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem, uczymy się różnych technik pracy psychologicznej, abyś mógł/a funkcjonować w codziennym życiu pomimo doświadczonej traumy.

Ważne jest, abyś wiedział/a, że twoje reakcje na traumę są normalne. W sytuacji obiektywnego zagrożenia, jak np. wojna, większość ludzi doświadcza silnego stresu, dezorientacji i pobudzenia fizjologicznego.

Zaburzenia związane z doświadczeniem stresu traumatycznego to m.in. ASD (ostra reakcja na stres), która występuje bezpośrednio po traumatycznym wydarzeniu i może trwać kilka dni do maksymalnie czterech tygodni. Objawy to m.in. trudności w oddychaniu, przyśpieszone bicie serca, oszołomienie, problemy z koncentracją uwagi i poczucie niedostosowania.

Może również wystąpić PTSD (zespół stresu pourazowego), który charakteryzuje się nawracającymi wspomnieniami i obrazami traumy, takimi jak koszmary senne. Nie rozwiązana trauma może powodować lęk, depresję, zachowania autoagresywne, impulsywność i skłonności do uzależnień.

Warto pamiętać, że terapia psychologiczna, którą oferuję, pozwoli Ci przepracować trudne doświadczenia w bezpiecznej relacji terapeutycznej i pozostawić bolesne wspomnienia w przeszłości.

Skorzystanie z pomocy psychotraumatologa jest szczególnie ważne, gdy doświadczyłeś/aś klęsk żywiołowych, konfliktów zbrojnych, przemocy domowej lub traumy relacyjnej. Jestem specjalistą z odpowiednimi kompetencjami do pracy z traumą i prowadzenia psychoterapii.

Jeśli potrzebujesz wsparcia, jestem tu, aby Ci pomóc.